Hérnia de Disco e o Pilates

A hérnia de disco é uma patologia da coluna vertebral relacionada ao deslocamento da parte interna do disco intervertebral para fora de seu lugar. Mas antes, vamos entender os conceitos. Entre as vértebras temos os discos intervertebrais, cartilagens fibrosas que acompanham o formato das vértebras e tem como função amortecer impactos, amenizam atritos e permitir maior mobilidade entre as vértebras. Devido à força da gravidade, tensão do dia-a-dia, vícios/desvios posturais, envelhecimento ou tipo de movimento realizado pelo indivíduo, o espaço entre essas vértebras diminui e o disco é pressionado e até desgastado. Quando este desgaste é muito grande pode ocorrer uma ruptura no anel, a parte externa do disco(anel fribroso), deslocando o núcleo pulposo para fora. Geralmente esse fragmento do disco que escapa comprime algumas raízes nervosas, causando dor. O pilates promove estabilização da hérnia de disco, devido a seus princípios. O método se fundamenta no POWER HOUSE, ou seja, é o nosso centro de força, que contempla o transverso do abdomên, glúteo e região lombar (multífidos). Trabalhando fortalecimento e alongamento dos grupamentos musculares, os sintomas amenizam possibilitando o retorno das atividades da vida diária.