fonte. stott pilates
Pilates é um método fundamentado na reeducação do movimento com os objetivos de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura, previnir e estabilizar lesões, uma vez que o peso do próprio corpo é utilizado em sua execução.
Pilates trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”).
Pilates trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”).
Nenhum comentário:
Postar um comentário